YOKO（上川陽子）

♠資格♠　　　・PHIピラティスインストラクター

　　　　　　　　　マットⅠ・Ⅱ　/　プロップス　/　バレル　/　チェア

　　　　　　　　・BESJマシンピラティストレーナー

　　　　　　　　・健康運動実践指導者

♠得意分野♠　　姿勢改善・肩こり腰痛改善・骨盤矯正・O脚改善・シェイプアップ

♠プロフィール♠　

趣味は宍道湖畔をランニング、山歩き、登山、スノーボードなど。

歩いて、走って、自転車で！綺麗な山や海の景色を見に行くことが大好きです♪

高校時代には大きな怪我により２度の手術を経験しました。

その後も怪我を繰り返し、運動をやめるように言われたものの諦めきれず

怪我をしにくい体の使い方の必要性を感じながら運動指導の世界へ…。

フリーインストラクターとして３歳から９０歳までの方々を対象に、健康水泳教室や健康体操教室の講師を行いながら、痛みがなく快適に楽しく体を動かせることの幸せを、たくさんの方に伝えることができればと思いピラティスインストラクターの資格を取得しました。

その後、松江市内のピラティス＆ヨガスタジオ専属インストラクターとして活動後、年頃の３人の子供達との時間も大切に過ごせるように、さらに皆様が自分のペースで自分に合った時間で無理なく通って頂けるような存在になりたいという思いから、自宅の一室を小さなスタジオに改装し、アットホームなピラティスプライベートレッスンスタジオ『Pilates room pono』をスタート致しました。

２０１７年３月に、山陰では珍しいピラティスマシンを導入したピラティススタジオを移転オープンし、プライベートレッスンの他に、５名までのグループレッスンも可能な広いスタジオに生まれ変わりました。

より効果的な内容で心も体も元気できれいな人を増やしていきたいと思っています。

スタジオレッスンの他にも、部活動のトレーニング指導、企業様への出張レッスンなども行っています。

自分と向き合う大切な時間を…

今の自分がいつも好きでいられるように！

『Pilates room pono』はピラティスであなたの体や心をサポートします。