YOKO（上川陽子）

♠資格♠　　　・PHIピラティスインストラクター

　　　　　　　　　マットⅠ・Ⅱ　/　プロップス　/　バレル　/　チェア

　　　　　　　　・BESJマシンピラティストレーナー

　　　　　　　　・BESJマットピラティストレーナー 

♠得意分野♠　　体の機能改善・動きやすい体作り・呼吸機能改善・姿勢改善・腰痛改善・骨盤矯正・O脚改善・シェイプアップ・リラクゼーションなど

♠プロフィール♠　

趣味はランニング、山歩き、登山、スキーなど。

歩いて、走って、車で！看板犬ルークと一緒に、綺麗な山や海の景色を見に行くことが大好きです♪

高校時代には大きな怪我により２度の手術を経験しました。

その後も怪我を繰り返し、運動をやめるように言われたものの諦めきれず

怪我をしにくい体の使い方の必要性を感じながら運動指導の世界へ…。

フリーインストラクターとして３歳から９０歳までの方々を対象に、健康水泳教室や健康体操教室の講師を行いながら、痛みがなく快適に楽しく体を動かせることの幸せを、たくさんの方に伝えることができればと思いピラティスインストラクターの資格を取得しました。

その後、松江市内のピラティス＆ヨガスタジオ専属インストラクターとして活動後、年頃の３人の子供達との時間も大切に過ごせるように、さらに皆様が自分のペースで自分に合った時間で無理なく通って頂けるような存在になりたいという思いから、自宅の一室を小さなスタジオに改装し、アットホームなピラティスプライベートレッスンスタジオ『Pilates room pono』をスタート致しました。

２０１７年３月に、山陰では珍しいピラティスマシンを導入したピラティススタジオを移転オープンし、プライベートレッスンの他に、３名までのグループレッスンも可能な広いスタジオに生まれ変わりました。

おひとりおひとりのその時のお気持ちやお体に合わせた効果的な内容で、心も体も元気で日々楽しく過ごせる人を増やしていきたいと思っています。

（スタジオレッスンの他にも、部活動のトレーニング指導、企業様への出張レッスンなども行うこともありますのでお気軽にご相談ください）

自分と向き合う大切な時間を…

今の自分がいつも好きでいられるように！

『Pilates room pono』はピラティスであなたの体や心をサポートします。