レッスンメニュー・料金
《出張レッスン行っています》
・企業の福利厚生
・学校や幼稚園などの親子交流
・部活動のトレーニング etc.
《レッスン内容について》
グループで行うピラティスのレッスンです。
レッスンは、専用マシンは使用せず、基本的にマットの上で行います。
必要があれば、ピラティスプロップス（小道具）を使い、より自分の身体の使い方（左右差など）をわかりやすくし、効果的な運動を行います。
・体幹を強化したい
・怪我の予防
・身体を整えてリフレッシュしたい
・肩こりや腰痛を改善したい
・姿勢を改善したい
・身体を引き締めたい etc.
